Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper – wie wahr! Für mich ist das nicht nur ein Spruch, sondern Lebenselixier. Während es mich in meiner Freizeit jede möglich Minute mit Familie und meiner Hündin Felia nach draußen zieht, ist es unter der Woche viel schwieriger regemäßig am Ball zu bleiben.
Geht es dir genauso?
Bodyart: Workout für Körper & Seele
Genau deshalb habe ich die Ausbildung zur Bodyart Trainerin gemacht. Dabei kann ich zwei wundervolle Dinge vereinen: positive Veränderung für meine Teilnehmer:innen und auch Bewegung für mich – auch wenn das Zeitbudget klein ist für Ent-wicklung auch auf körperlicher Ebene.
Was ist BODYART®?
Tja, am einfachsten ist, du probierst es einfach mal aus 😉 BODYART® ist ein ganzheitliches Körpertraining und basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin.
Praktisch ist es ein Workout, dass dich stabilisiert, kräftigt, dehnt, aufrichtet – alles was wir von einem guten Training erwarten. Eines kann ich dir aus eigener Erfahrung sagen: dein Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und durch den körperlichen Ausgleich fühlst du dich im Alltag gestärkt – und auch fit für andere Sportarten. Fließende Bewegungen und wiederholende Bewegungsmodule lassen dich geistig entspannen, Bodyart kombiniert die schönsten Elemente aus den Disziplinen Yoga, Pilates, Tanz und Funktionstraining.
Dabei starte ich immer mit einem Warm-up, setze mit den Bodyart-Bewegungssequenzen fort und schließe mit Cool-down und Stretching ab.
Investition in dich selbst und deine Fitness
Jeden Montag Abend und Freitag früh biete ich ab September nun Bodyart Einheiten im room4emotion an. Die genauen Termine findest du auf meiner Eventseite. Dort kannst du dich auch anmelden!
