Januar 2022
Der Mensch besteht aus mehreren Ebenen: dem Verstand, dem individuellen Lebensweg, dem Körper und seinen Gefühlen/Emotionen. Im Coaching wird sehr oft mit der Ebene des Verstandes gearbeitet, was allerdings aus meiner Erfahrung zu wenig ist. Wenn wir in unserem Leben nachhaltig Dinge verändern wollen, dann braucht diese Veränderung auch die integrative Arbeit mit dem Körper und [...]
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Deine Wochen sind hektisch, stressig und lassen kaum Zeit und Raum, dass du zur Ruhe kommst? Nimm dir doch wenigstens vor dem Wochenende die Zeit, all den Stress loszulassen und entspannt in das Wochenende zu gehen: 60 Minuten: - deinen "Monkeymind" zu beruhigen; - Fokus auf dich; - Verbindung zu deinem Körper; - Achtsamkeit; - für [...]
Erfahren Sie mehrMärz 2022
Hast du Lust, dich am Beginn der Arbeitswoche mit Achtsamkeit und Atemübungen aufzuladen und deinen Fokus auf die wirklich wichtigen Aufgaben zu richten? Ich begleite dich durch eine Meditation, in der du dich sammeln und ausrichten kannst, um deine Intention für die Arbeitswoche zu setzen und anschließend diese auch zu spüren. Aktiviert und motiviert kannst du [...]
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"Let it go - let if flow" ist eine ganz spezielle Form der Achtsamkeitspraxis, denn es geht darum in Bewegung und gleichzeitig im Moment zu sein. Als Rahmen dient uns die Natur in Wien Umgebung. Durch achtsames Gehen auf unterschiedlichen Pfaden und das bewusste Spüren der Natur und ihrer Schätze bekommen die Teilnehmer*innen die Möglichkeit, sich [...]
Erfahren Sie mehrOktober 2022
Die Vision: Die letzten Monate waren anspruchsvoll, turbulent, kraftvoll, stürmisch … manchmal alles gleichzeitig und manchmal eines nach dem anderen. Wir wurden in die Stille gezwungen, unsere Routinen wurden zerschlagen, der Alltag hat sich verändert, neue Tools haben unsere Arbeitsweise verändert. Jeder Mensch ist in unterschiedlichen Intensitäten in den vergangenen Monaten vor persönlichen Herausforderungen gestanden und [...]
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