September 2020
Über Achtsamkeit wird viel geredet, aber was ist es genau und wie kann ich Achtsamkeit in meine Alltag integrieren, sodass es mir besser geht? Wie kann ich Achtsamkeit auch in mein Arbeitsleben integrieren und kann ich dabei etwas falsch machen? An 4 Abenden möchte ich gerne folgende Themen ansprechen: Was ist Achtsamkeit? Warum ist Achtsamkeit so [...]
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"Der Körper ist der Spiegel der Seele." Oder anders ausgedrückt: Gefühle, Emotionen und geistige Verfassung bestimmen den Körperausdruck. Körperhaltung beeinflusst aber auch unsere emotionale Verfassung. Je besser die emotionale Verfassung, desto gesünder sind wir, desto bessere Leistungen können wir erzielen und Ziele erreichen. Ich möchte an diesem Abend gerne eine ein wenig Hintergrundwissen zur "Theorie" von [...]
Erfahren Sie mehrOktober 2020
Überall, wo es um die Meisterung und Beherrschung der Gedanken, der Energien und Kräfte des Körpers geht, ist der Atem die erste und oberste Priorität. Und den Atem haben wir immer dabei. Also, warum nutzen wir ihn nicht - auch im Organisationskontext?! Ich möchte an diesem Abend gerne eine ein wenig Hintergrundwissen zur Atmung zur Verfügung [...]
Erfahren Sie mehrNovember 2020
Alle Jahre wieder ... kommt der Stress zur Weihnachtszeit. Wir wollen alles mögliche vor Jahresende noch abschließen, das Weihnachtsfest möchte vorbereitet werden, es wird dicht rund um die stillste Zeit im Jahr. Achtsamkeit und Mediation können helfen in der Ruhe und Kraft zu bleiben, die es möglich macht, dass wir alles schaffen, was wirklich wichtig ist. [...]
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