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Inhalt

Im Sport gewinnt nicht der, der am Meisten trainiert hat, sondern der seine Leistung zum richtigen Zeitpunkt abrufen kann und dabei die Nerven nicht verliert. Mental stark ist nur, wer sich seiner Antreiber, seiner Erfolgsprogramme und seiner Werte bewusst ist. Durch Mentaltraining ist eine Umprogrammierung des Unterbewusstseins möglich, einschränkende Glaubenssätze können gelöscht werden. Mentales Training führt zu innerer Ruhe und zu einem gesteigerten Selbstvertrauen. Unterstützend werden Körperübungen gezeigt, die den Geist dabei unterstützen, in turbulenten Zeiten auch körperliche Haltung zu bewahren.

In diesem Seminar lernen Sie Methoden kennen, die Ihnen helfen in turbulenten Zeiten, sowohl mental als auch körperlich stark und somit fit zu bleiben.

Ziele:

  • Sie kennen Ihre Werte und Glaubenssätze und können diese verändern.
  • Sie in der Lage im richtigen Moment erfolgsorientiert zu denken und zu handeln.
  • Sie kennen Ihre persönlichen Erfolgsprogramme und können diese aktivieren.
  • Sie können Ihre mentalen Ressourcen
  • Sie können Entspannungsmethoden anwenden und haben Methoden zur Stressresistenz
  • Sie können Ihre Gedanken und Emotionen bewusst steuern

Format & Dauer

Onlinetraining:

  • Donnerstag, 16.09.2021, 10:00 – 12:00 Uhr (Modul 1)
  • Dienstag, 05.10.2021, 10:00 – 12:00 Uhr (Modul 2)
  • Dienstag, 19.10.2021, 10:00 – 12:00 Uhr (Modul 3)
  • Mittwoch, 03.11.2021, 10:00 – 12:00 Uhr (Modul 4)
  • Dienstag, 16.11.2021, 10:00 – 12:00 Uhr (Reflexionsmodul)

 

Ich arbeite mit Zoom. Den Link verschicke ich bei verbindlicher Anmeldung und Bezahlung des des Seminarbeitrags.